かんたんレシピ

やみつき!悪魔のおにぎり

寒い冬は韓国風おにぎりでホットに過ごしましょう😆 《材料》1人分・ご飯 茶碗1杯分 ・ツナ 1缶 ・マヨネーズ 大さじ1  ・ 粗挽き黒こしょう ひとつまみ ・たくあん 3切 ・青ネギ(小口切り) 大さじ...
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さつまいもの塩バターガレット

秋といえばやっぱりさつまいも🍠 『材料』(2人分)・さつまいも  小2本★砂糖     大さじ3★塩      小さじ1/2★片栗粉    大さじ3・バター    大さじ1 『作り方』 ①さつまいもは皮付...
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罪悪感ゼロの豆腐のような豆腐寒天

最近野菜が高騰してますね😢そこで今回は安定の豆腐で栄養補給しましょう😆夏に向けてダイエットにも効率的です。 『材料』2人分(150gカップ2個分) Ⓐ粉寒天 2g  Ⓐ水 50mlⒷ絹ごし...
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春キャベツと新玉ねぎの中華風カレー

春野菜を合わせたパパっとカレーで春を実感  ≪材料≫2人分 Page 4 ・新玉ねぎ 小1個 ・新キャベツ 1/8 (100g) ・豚バラ薄切り肉 (100g) ・しょうゆ、塩コショウ、ゴマ油(適量) ・卵1個 ・ 片栗...
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キャベツシュウマイ

野菜たっぷり、そのまんまキャベツシュウマイ。皮の代わりにキャベツをまぶす変わりシュウマイ。硬い芯は肉だねに混ぜ込み無駄なく消費😊 《材料》(2人分)・豚ひき肉 200g ・キャベツの葉 4枚(約250g)...
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食欲の秋にピッタリ! もりもり食べられる簡単時短絶品一品😋

『材料』(2~3人分) ★豚こま肉:250g            ・片栗粉:小さじ1 ★ケチャップ:大さじ1           ・油:小さじ1/2 ★めんつゆ(2倍希釈タイプ原液):小さじ2  ・水菜:70g ★生姜...
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ワサビ丼

『材料』・ごはん・かつお節・わさび(無ければワサビ入りチューブでも可)・しょう油 『作り方』 ①ごはんを炊く ②その間ワサビをすりおろす ③丼にごはんを盛り、かつお節をたっぷりふりかける ④ワサビをのせる ⑤しょう油をか...
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新たまねぎで血液さらさら ごはんに良く合う新たまねぎの生姜焼き

《材料》(2人分)新玉ねぎ 2個サラダ油 少々☆しょうがすりおろし 1片分☆醤油 大さじ2☆みりん 大さじ1☆酒 大さじ2☆砂糖 小さじ1 《作り方》①玉ねぎを輪切りにしてラップをし、電子レンジで2分30秒加熱。 ②油を...
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ツナの山かけグラタン

ぐうたらさんにオススメ😆包丁を使わないおつまみ急なお客様にもあわてない簡単3ステップのおもてなし 《材料》(4人分)・ツナ(缶詰) 大1缶 ・大和いも 300g・ピザ用チーズ 100g 《作り方》①ツナは...
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簡単♪ヘルシー♪~茄子の月見丼レシピ~秋ナスが主役!

《材料》★茄子(中小サイズ)4本 ★卵黄2個 ★三つ葉1束(他の薬味でもOK)☆味噌煮ダレ・鯛の味噌煮の缶詰(お好みでサバ缶でも)大さじ2杯~2杯半・酒 大さじ1杯◎豆板醤 お好みで適量 《作り方》まず、茄子味噌を作る①...
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